সন্তানকে উপহার স্বরূপ প্রশংসা করুন

আমরা বেশীরভাগ সময় সন্তান কে পুরস্কার স্বরূপ বিভিন্ন খেলনা বা উপহার সামগ্রী দিয়ে থাকি। যা অত্যন্ত স্বাভাবিক। কিন্তু ধীরে ধীরে প্রশংসা করতে ভুলে যাই অথবা প্রশংসা করা কমিয়ে দেই। এতে করে শিশু আপনার কাছ থেকে আনন্দের জিনিসটি পাচ্ছে এটা ঠিকই। তবে ধীরে ধীরে আপনার থেকে দূরে গিয়ে ঐ নির্দিষ্ট বস্তু বা খেলনার প্রতি তার সমস্ত ভাললাগা তৈরি হয়ে যাচ্ছে। আমার বক্তব্যের অর্থ এই না যে শিশুকে উপহার সামগ্রী থেকে বঞ্চিত করবেন। সন্তান যখন কোন উপহার পাওয়ার মত কাজ করে থাকে যেমন- সময় মত পড়তে বসা, ভাল ভাবে খেলাধুলা করা, সঠিক ভাবে নিজের জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখা, পরীক্ষায় ভাল ফলাফল করা ইত্যাদি। ঐ সময় আমরা হয়ত অনেকেই আগে থেকে তাদেরকে কি উপহার পরবর্তীতে দিব সেটা নির্দিষ্ট করে দেই। কিন্তু যখন উপহার দেয়ার সময় হয় তখন শুধু উপহারটাই দিয়ে থাকি। কিন্তু একটু মনোযোগ দিলে আমরা এই উপহার এর পাশাপাশি তার অনেক গুণাবলির প্রশংসাও করতে পারি।

প্রশংসা করা নিয়ে একটা বিরাট ভুল ধারণা আমাদের মধ্যে প্রচলিত আছে যে সামনাসামনি প্রশংসা করলে সন্তান মাথায় উঠে যায়। বা অহঙ্কারি হয়ে যায়। বরং সামনাসামনি প্রশংসা করলে সন্তান তার ভাল আচরণগুলো আরও বেশি বেশি চর্চা করে। যা তাকে নিজের প্রতি ভাল অনুভব করায়। ফলে পরবর্তীতে এটা তাকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তুলে। তাই বিভিন্ন ভুল ধারণা থেকে বের হয়ে আমাদের দরকার সন্তানকে বেশি বেশি প্রশংসা করা।

আর প্রশংসা শুধুমাত্র উপহার পাওয়ার সময় করবেন তাও নয়। এমনিতেই শিশুরা সারাদিন অনেক অনেক ভাল ভাল আচরণ করে থাকে যা আমরা সাধারণত প্রশংসা না করে এড়িয়ে যাই। যেমন নিজে নিজে ভাত খাওয়া (অথবা আপনি যখন খাওয়াচ্ছেন তখন আপনার সাথে সহযোগিতা করা), নিজে নিজে গোসল করা ( অথবা যখন গোসল করিয়ে দিচ্ছেন তখন আপনাকে  সহযোগিতা করা), কোন কিছু সুন্দর করে চেয়ে নেয়া ইত্যাদি। অনেকের মনে হতে পারে যে এসব তো শিশুরা নিজের থেকেই শিখবে, এখানে প্রশংসা করার কি আছে। হ্যাঁ আপনি ঠিকই মনে করেছেন ওরা নিজের থেকেই শিখবে। তবে আপনার ঐটুকু প্রশংসা তাকে আরও একধাপ এগিয়ে দিবে। কোন কোন ক্ষেত্রে নিজে থেকে শিখতেও জ্বালানী লাগে, এই প্রশংসা আপনার সন্তানের নিজে থেকে শেখার স্পৃহাকে আরও ত্বরান্বিত করবে।

প্রশংসা করার ক্ষেত্রে মনে রাখবেন যেন অতিরিক্ত বা অতিরঞ্জিত করে প্রশংসা করছেন এমন না হয়। এবং মিথ্যা প্রশংসা করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ সন্তান আসলে যে কাজটি করেনি বা যে দক্ষতা অর্জন করেনি সেটিকেও প্রশংসা করা হলে বা উপহার হিসেবে কিছু পাওয়া হলে, এটি তাকে দাম্ভিক ও অদক্ষ হিসেবে তৈরি করবে। ফলশ্রুতিতে পরবর্তীতে আপনার সন্তান কষ্ট করা ছাড়াই সহজ পথে যে কোন কিছু অর্জন করতে চাইবে যা সমাজে নানা রকম বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করবে।

সত্যিকার অর্থেই যে কোন ভাল আচরণ প্রদর্শনের বিনিময়ে  সন্তানকে বেশি বেশি প্রশংসা করুন। আর প্রশংসা করার সময় নির্দিষ্ট কারণ উল্লেখ করে প্রশংসা করুন। যেন সন্তান বুঝতে পারে যে আসলে কেন সে প্রশংসা শুনছে। কিছু প্রশংসার ভাষা এমন হতে পারে যেমন - এটা সুন্দর করেছ, তুমি পারবে দারুণ, আমি খুশী হয়েছি কারণ তুমি নিজের বিছানা পরিস্কার করে গুছিয়ে রেখেছ, অনেক ভাল হয়েছে যে তুমি নিজে নিজে রঙ পছন্দ করতে শিখেছ, ছুটিতে বেড়াতে যাওয়ার ধারণাটা দারুণ, এটা সত্যিই আনন্দের যে তুমি আমার কথা খুব মনোযোগ দিয়ে শুনছ, আমার সাথে এই কথাটা বলেছ তাই তোমাকে অনেক ধন্যবাদ, তুমি আজকে খুব মজা করে খেলেছ যা আমার অনেক ভাল লেগেছে ইত্যাদি। একটা বিষয় মনে রাখবেন 'প্রশংসা করা' আর 'আপনার সন্তানের প্রতি আপনার ভালবাসার প্রকাশ' এই দুইটি বিষয় ভিন্ন। কারণ আপনি কোন শর্ত ছাড়াই আপনার সন্তানকে ভালবাসেন। এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু প্রশংসা বা উপহার অর্জনের জন্য তাকে কিছু কাজ করতে হচ্ছে। আসুন আমরা সন্তানের ছোট ছোট বা অতি সামান্য সু আচরণকে  প্রশংসা করি যেন তারা আরও উৎসাহ উদ্দীপনায় সামনে এগিয়ে যায়।

তো তৈরি হয়ে যান সন্তানকে প্রশংসা করতে। ও হ্যাঁ একটা কথা 'আপনি নিজেকে প্রশংসা করেন তো?, নিজের ভাল আচরণের জন্য?'

Uses Praise as Reward

শাম্মী আক্তার

সহকারী কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী ও

বিহেভিওর থেরাপিস্ট (প্রাক্তন)